Nutrition · Équipe FACELAB
Nutritionniste · Ordre des nutritionnistes, inscription n° 4970N
Nutritionniste titulaire d’un diplôme international de troisième cycle en nutrition clinique. Elle consulte à Albufeira et à Faro, avec un programme personnalisé pour chacun — de la santé métabolique et hormonale de la femme à la nutrition sportive, maternelle et infantile.
Catarina Afonso
Inscription professionnelle
Ordre des nutritionnistes — n° 4970N
Formation
Licence en diététique et nutrition · Diplôme international de troisième cycle en nutrition clinique
Langues
Portugais, anglais et espagnol
Consultations
FACELAB Albufeira et FACELAB Faro
À propos
Elle a grandi à la campagne, au contact de la nature et du rythme des saisons — voyant comment les aliments étaient cultivés et récoltés, dans le respect de leur saisonnalité. L’un de ses premiers souvenirs : feuilleter, avant même de savoir lire, un livre de son père sur l’alimentation saine.
Au fil des années, elle a mesuré l’impact réel de l’alimentation sur la santé et la maladie, sur le sport et à chaque étape de la vie — et cette curiosité est devenue son métier.
Chez FACELAB, elle associe la nutrition clinique à des domaines qui la passionnent, comme la santé de la femme et la nutrition esthétique, au sein d’une équipe pluridisciplinaire où le partage de connaissances entre spécialités fait partie du soin. Elle est toujours curieuse de découvrir l’histoire de chaque personne qu’elle accompagne.
“Do good. It will come back to you in unexpected ways.”
Domaines d'intérêt
Évaluation et optimisation de l’état nutritionnel, et accompagnement de situations comme le surpoids, l’insulinorésistance, le diabète ou le cholestérol.
Une relation plus sereine avec la nourriture : faim et satiété, alimentation émotionnelle et habitudes durables au quotidien, sans régimes restrictifs.
Des programmes adaptés à l’entraînement et aux objectifs de chacun — de la composition corporelle à la récupération et à la performance —, avec une expérience auprès d’athlètes.
Une alimentation au service de la peau et des traitements esthétiques, et un accompagnement nutritionnel du lipœdème, en lien avec l’équipe médicale.
Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose, troubles du cycle et ménopause : l’alimentation comme partie du soin à chaque étape.
De la préconception à la grossesse et au post-partum, et pendant les 1 100 premiers jours de vie — y compris l’allaitement et la diversification alimentaire.
Une alimentation équilibrée pendant la croissance, les goûters, la sélectivité alimentaire et la gestion du poids chez l’enfant et l’adolescent.
Parcours
2026 — aujourd’hui
Bilans physiques et de composition corporelle et conseil technique auprès d’une académie de basket-ball, avec des athlètes masculins et féminins des moins de 14 ans aux seniors.
2025 — aujourd’hui
Membre de l’équipe depuis l’ouverture de la clinique, au sein du service de nutrition, avec des consultations à Albufeira et à Faro.
2022 — aujourd’hui
Consultations avec programmes personnalisés, programmes pluridisciplinaires d’accompagnement post-partum (2024), menus et fiches techniques pour une crèche, de 4 mois à 4 ans (2023–2024), et un atelier pluridisciplinaire de cuisine et d’alimentation pour une longévité en bonne santé (2026).
2023
Universidade Europeia.
2020 — 2021
À la Banque alimentaire de l’Algarve : consultations et conseils alimentaires, mise en place du système HACCP, projet communautaire Nutrir Todos (avec l’ARS Algarve) et étude sur l’insécurité alimentaire des familles vulnérables, publiée et présentée en congrès.
2020
Université de l’Algarve.
2018 — 2019
Nutrition clinique à l’Hôpital do Espírito Santo d’Évora (hospitalisation et consultation externe), puis nutrition communautaire et santé publique dans les unités de soins primaires et communautaires d’Estremoz.
Formation complémentaire
Publications scientifiques
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